Citas de Kendall Jenner sobre la salud mental: todo lo que ha dicho sobre cómo manejar su ansiedad
Centrándose en sí misma. Kendall Jenner ha hablado sobre su lucha contra la ansiedad a lo largo de los años, revelando cómo ha trabajado para mantener su salud mental en equilibrio.
“He luchado contra la ansiedad durante años y puede tener días buenos y malos”, dijo el Kardashian estrella dijo Moda en una entrevista de agosto de 2022. “Si necesito relajarme, realmente me propongo tomarme 15 minutos para meditar para calmar mi ansiedad y poder descansar bien por la noche”.
Jenner reveló que trata de “tomar té y relajarse leyendo un libro” o escribiendo en su diario para tratar de frenar el insomnio que sufre durante las últimas horas.
La influencer, que se unió al primer reality show de su familia, Estando al día con las Kardashians , en 2007, a menudo se ha pronunciado sobre la desafíos de salud mental que enfrentó después de ser el centro de atención y trabajar sin parar como modelo.
Hablando con identificación revista en febrero de 2022, la estrella de Hulu notó que todavía lucha contra los ataques de pánico, la depresión y los sentimientos de ansiedad, pero comenzó a escribir un diario como mecanismo de afrontamiento.
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“Es importante tener un espacio solo para ti donde puedas dejar salir tu felicidad. Tu ira, frustraciones y estrés, las cosas que te asustan, las cosas que te hacen feliz e incluso solo ideas”, dijo a la publicación, y agregó que su diario era un diario “anticuado” que guarda y guarda. lejos cuando ella no lo está usando.
Además de escribir sus sentimientos, la 818 Tequilero fundador también hace tiempo para la lectura. “Estaba teniendo un ataque de pánico hace dos noches, y yo estaba como, ‘Oh, pero ¿sabes qué? Solo voy a tomar este libro y tratar de olvidar'”, dijo, y agregó que está en medio de la lectura. Colleen Hoover 's termina con nosotros .
Además de hablar de su experiencia y compartiendo sus problemas en la televisión, Jenner también se ha abierto en las redes sociales. La estrella de la realidad a menudo publica fotos o videos relajantes con subtítulos que alientan a sus seguidores a participar en prácticas de atención plena junto con ella.
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“Tuve un tiempo de inactividad estos últimos días y, a veces, me resulta difícil relajarme”, compartió Jenner a través de un carrusel de videos e imágenes de Instagram de sus herramientas de cuidado personal en junio de 2022. Enumeró una serie de actividades que “Ayúdame a estar más presente y aquietar mi mente”.
Sus favoritos incluyen 'ejercicios/caminatas por la naturaleza, estar con mis hijos animales, meditación/mis cuencos sonoros :), llevar un diario' y 'organizar'. Continuó alentando a sus fanáticos a encontrar los rituales que les hablan. (Jenner tiene dos perros, Pyro y Mew, así como una serpiente llamada Son).
Desplácese hacia abajo para ver todo lo que Jenner ha dicho sobre su salud mental y cómo se las arregla:
Si usted o alguien que conoce tiene problemas de salud mental, comuníquese con Crisis Text Line enviando un mensaje de texto con HOME al 741741, llame a la línea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales al 1-800-950-NAMI (6264), o visite el Sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental .
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