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Los niños responden rápidamente a las intervenciones de salud mental: psicóloga Pragati Sureka

Esta pandemia ha traído a casa un hecho simple: que una buena salud mental es un activo valioso para hacer frente a los desafíos, tanto vistos como imprevistos, dice la psicóloga y autora Pragati Surekha.

libros de salud mental para niños, salud mental y niños, indianexpress.com, indianexpress, libro de esperanza, pragati sureka, pragati surekha, depresión y niños,Pragati Sureka comparte por qué la salud mental de los niños es la necesidad del momento. (Fuente: Folleto de relaciones públicas; diseñado por Gargi Singh)

Fue durante sus muchos viajes a ferias del libro, durante una década, cuando la psicóloga Pragati Sureka se dio cuenta de que los libros sobre salud mental para niños tenían una presencia insignificante en los estantes. Esto, junto con 15 años de interacciones profesionales con personas de todos los ámbitos de la vida, la llevó a escribir un libro. Esperanza: historias para una mente sana , publicado por Scholastic India.





Su libro narra las historias de tres niños, Ryan, Shoma y Kabir, que enfrentan varios desafíos emocionales debido al estrés y la tensión de la vida moderna, y también intenta promover la conversación sobre la salud mental para los niños y los padres.


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En una interacción por correo electrónico con indianexpress.com , la autora habló sobre la necesidad de un libro de este tipo, sus experiencias personales y por qué salud mental hay que hablar de él desde los primeros años.



Extractos:

¿Qué te impulsó a escribir este libro?



Hay una escasez de buenos libros que hablen sobre el cuidado de la salud mental de una manera sencilla para los niños pequeños. Si bien hay una gran cantidad de libros disponibles en el extranjero, hay algunos insignificantes disponibles aquí. Creo que es mejor prevenir que curar.

Antes de escribir este libro, todos los años, durante más de una década, he ido a ferias del libro y he pedido libros sobre salud mental para niños pequeños. Lamentablemente, no había ninguno disponible (especialmente los que se colocan en las escuelas, en la Asociación de Padres y Maestros o en las PTA).



Los niños necesitan un enfoque holístico e integrado para su desarrollo general y crecimiento saludable. Lamentablemente, la disponibilidad y la función de los recursos para promover una salud mental sólida para los niños en crecimiento es mínima.

libros de salud mental para niños, salud mental y niños, indianexpress.com, indianexpress, libro de esperanza, pragati sureka, pragati surekha, depresión y niños,El libro de Pragati Sureka trata sobre los problemas de salud mental que enfrentan los niños. (Fuente: Folleto de relaciones públicas)

¿Puedes contarnos más sobre el libro?



El libro tiene tres historias cálidas relacionadas con los desafíos actuales de la salud mental, que están muy extendidos en la actualidad. Ryan, Shoma y Kabir son tres niños que luchan con desafíos. Este libro muestra cómo los superan. También hay una sección para padres, para que tengan una guía sencilla sobre qué hacer a diario para impulsar el bienestar emocional de un niño. Las ilustraciones son relajantes y los niños pueden conectarse instantáneamente con los personajes del libro.

Este libro es para cualquier persona que quiera que los niños tengan una salud mental sólida y que se conviertan en adultos emocionalmente fuertes e inteligentes. Este libro está dirigido a niños y padres que estén interesados ​​en tener conversaciones fundamentales sobre la salud mental y el bienestar emocional. También es para todas las partes interesadas en el desarrollo saludable de un niño, como escuelas, maestros, clubes de lectura, miembros de la familia y administradores y encargados de la formulación de políticas educativas.



Un libro como este debe estar en todos los hogares para que las personas aprendan a cuidar su bienestar emocional a diario. La salud mental sólida requiere pequeñas prácticas diarias. Con este libro, espero que la gente se dé cuenta de que cuidar la salud mental a diario puede ser tan fácil y rutinario como cepillarse los dientes todas las mañanas.



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¿Puede compartir sus experiencias de trabajo con niños y problemas de salud mental?

Los niños responden rápidamente a las intervenciones de salud mental. Una vez que tienen un espacio de ventilación seguro, muchos de sus problemas, como el comportamiento distraído en la escuela, la dificultad para hacer frente al plan de estudios académico, las peleas entre ellos o cualquier otro desafío similar, pueden resolverse.

Había un niño de 10 años que usaba mucho el teléfono móvil para jugar y los padres estaban preocupados. La vista del niño se estaba debilitando y se había convertido en un adicto a la televisión. Cuando hablé con él, me di cuenta de que el padre estaba constantemente al teléfono, ya sea hablando o revisando las redes sociales. No podía entender por qué lo regañaban por algo que todos en la casa hacían todo el tiempo. Después de algunas sesiones, que incluyeron algunos cambios de estilo de vida para él, y una sesión con los padres sobre cómo abordar la situación y modelar el comportamiento saludable, arrojó resultados satisfactorios. Con un enfoque integrado y la orientación de los padres, sobre cómo lograr ciertos cambios en el sistema familiar, se resolvió el problema.

¿Qué importancia tiene buscar ayuda?


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La gente siente que buscar ayuda es para locos. Peor aún, si buscan ayuda, significa que algo anda mal con ellos. No quieren ser etiquetados como mentalmente inestables / locos / de acuerdo a , por lo que evitan buscar ayuda.

El hecho es que el asesoramiento psicológico es extremadamente útil para las personas (sin una afección clínica de salud mental diagnosticada) que desean sobrellevar mejor las situaciones de la vida cotidiana. Además, es una vía útil para el crecimiento personal y el desarrollo personal, si uno se siente atrapado en la rutina o desamparado en determinadas circunstancias de la vida.

Esta pandemia ha traído a casa un hecho simple: que una buena salud mental es un activo valioso para hacer frente a los desafíos, tanto vistos como imprevistos. Los profesionales de la salud mental han estado diciendo durante décadas que el cuidado regular de su salud mental no es opcional para ninguna persona, independientemente de su edad, sexo o antecedentes económicos. Hoy en día, la mayoría de la gente reconoce globalmente la validez de este simple punto de vista.

¿Por qué cree que las conversaciones sobre salud mental deben comenzar temprano?

La buena salud mental proporciona a los niños una base sólida para su desarrollo general. Aprenden a cuidarse a sí mismos, a sus relaciones y al mundo que los rodea de una manera emocionalmente inteligente y equilibrada. A lo largo del camino, desarrollan una base de activos de recursos de habilidades emocionales (EaR) como la comunicación efectiva, la atención plena, la resiliencia y el bienestar psicológico. Sentir sus sentimientos ayuda a los niños a pensar con claridad, desarrollarse socialmente y aprender nuevas habilidades. Además, los gestos sencillos de amor y las palabras de aliento de los adultos son muy importantes para ayudar a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos, la autoestima y una mente sana.

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