Jennifer Lopez está 'siempre evolucionando' y 'empujándose' a sí misma con sus entrenamientos: el estado físico es 'muy importante' para mí
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Lograr el brillo de J. Lo no es fácil. Jennifer López esta dedicado a mantener fresca su rutina de ejercicios - y siempre está listo para un nuevo desafío.
“No es ningún secreto que el fitness es una parte muy importante de mi vida”, dijo el buscavidas la actriz, de 53 años, cuenta nosotros semanalmente exclusivamente mientras habla de su colaboración con ARMADURA para ellos Campaña “Elige Más” . “Creo que hay una correlación positiva entre el ejercicio y la salud mental. Cuando encuentras un buen equilibrio a través de la determinación y el enfoque, naturalmente nos esforzamos por ser la mejor versión de nosotros mismos”.
López dice el ejercicio es “un factor motivador” en su vida, diciendo A nosotros que le gusta sudar 'a primera hora de la mañana' sin importar lo que tenga reservado su 'horario ocupado'. “Trato de tomar buenas decisiones y equilibrar mi tiempo”, agrega.
Cuando se trata de lo que hace en el gimnasio, el nominado al grammy le gusta mezclar las cosas a menudo. “Siempre estoy evolucionando y buscando cosas que me mantengan emocionada y motivada”, explica. “No tengo miedo de desafiarme a mí mismo, así que estoy abierto a esforzarme, que es lo que estoy haciendo ahora mismo mientras ensayo para mi nuevo álbum, [ Este soy yo ahora ], que saldrá este verano”.
El segundo acto estrellas físico tonificado ha sido la comidilla de Hollywood durante años, y ella sigue llamando la atencion mientras lo descubre todo en subidas picantes a las redes sociales. En enero de 2020, entrenador de celebridades Tracy anderson se abrió sobre cómo es ir al gimnasio con López .
“Trabajar con ella es algo notable porque es muy trabajadora y tiene una actitud muy buena”, dijo Anderson en exclusiva. A nosotros . “Ella tiene una gran energía. Ella es positiva y generosa. Ella es simplemente una mujer increíble”.
En ese momento, el cantante de 'Get Right' era fanático del kickboxing, el entrenamiento en circuito, el trabajo central, las estocadas y los burpees. “Ella aparece sin importar qué, se toma el tiempo en serio, conoce su cuerpo, quiere ser ella misma”, agregó Anderson. “Ella sabe que poner en el trabajo duro hacer ejercicio es parte de eso”.
La creadora del Método Tracy Anderson elogió la 'ética de entrenamiento' de López y señaló: 'Ella nunca entra y no tiene energía, no se concentra, no aprecia. … Hace lo que quiere cuando quiere”.
López siempre está en movimiento, pero también conoce la importancia de dándole un respiro a su cuerpo . En un boletín de julio de 2022, el artista de “On the Floor” reflejado en experimentar agotamiento en su carrera temprana.
“Hubo un tiempo en mi vida en el que solía dormir de 3 a 5 horas por noche. Estaría en el set todo el día y en el estudio toda la noche y haciendo viajes y filmando videos los fines de semana. Tenía casi 20 años y pensé que era invencible”, escribió en “On the JLo” en ese momento. “Hasta que un día, estaba sentado en un tráiler, y todo el trabajo y el estrés que traía, junto con la falta de sueño para recuperarme mentalmente, me afectaron”.
López se había sentido 'totalmente normal' antes de que de repente se 'congelara', recordó. “Pensé que estaba perdiendo la cabeza. … Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado el término en ese momento”.
Después de consultar a un médico, la nativa de Nueva York dijo que “se dio cuenta de cuán graves podrían ser las consecuencias de ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban para estar saludables, y ahí es donde comenzó mi viaje hacia el bienestar .”
Su viaje continúa con la última campaña de BODYARMOR, que dice que fue una colaboración 'fácil'. “Compartimos valores similares cuando se trata de determinación, trabajo duro y pasión para desafiarnos a nosotros mismos para esforzarnos más y mejorar cada día”, dice López. A nosotros . “BODYARMOR LYTE es un producto que me ha funcionado. Me encanta porque no tiene azúcar añadido y es bajo en calorías. Está hecho con una base de agua de coco y contiene electrolitos y antioxidantes repletos de potasio, lo que contribuye a mantenerme hidratado, pero también me ayuda a recuperarme después de un entrenamiento intenso, un rendimiento o un día completo en movimiento”.
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